Cos’è un atto casuale di gentilezza? Si pensa che originariamente la frase sia stata scritta dall’autrice Anne Herbert nel 1982. Un “atto casuale di gentilezza” è esattamente questo: qualcosa che si fa per gli altri senza aspettarsi nulla in cambio. Si dice che migliori il benessere generale delle persone.
E’ una questione scientifica. Alcuni studi hanno dimostrato che l’altruismo contribuisce al rilascio da parte del cervello di sostanze che fanno stare bene. Si dice che le persone che aiutano gli altri siano più forti, più rilassate e più energiche.
Le persone gentili vivono più a lungo. La gentilezza aumenta il senso di appartenenza, che come è noto prolunga l’aspettativa di vita. Altri studi hanno dimostrato che la gentilezza riduce lo stress, l’ansia e la depressione.